Garmin Connect gebruiken om uw gezondheid en conditie bij te houden

De Garmin Connect mobiele app is uw venster op de fijnste details van de gezondheids- en fitnessgegevens die u verzamelt met uw Garmin-apparaat.

Garmin Connect is de eenvoudigste manier om het meeste uit uw Garmin toestel te halen. Het is een app voor het volgen van trainingen die vol zit met functies en nauwkeurige gegevens. Hier leest u hoe u uw toestel verbindt met de Garmin Connect app, zodat u dit programma tijdens het sporten kunt gaan gebruiken.

Wat is Garmin Connect?

Met Garmin Connect, een gratis programma, kunt u gezondheidsinformatie die is verkregen van uw Garmin wearable volgen en onderzoeken. De hele dag worden specifieke gegevens van uw oefeningen, staptotalen en zelfs uw stressniveau bijgehouden. Het is echt responsief en eenvoudig aan te passen.

Garmin Connect synchroniseren met uw toestel

Download om te beginnen de gratis app en ga naar het tabblad Meer. Tik op het scherm Garmin-toestellen en selecteer Toestel toevoegen. Zorg ervoor dat uw apparaat is ingeschakeld en in de buurt is en navigeer naar het koppelingsscherm.

Volgens Garmin kunnen meerdere toestellen synchroniseren met Garmin Connect. Verschillende modellen van de Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu en vvoactive wearables behoren tot de ondersteunde wearables. Daarnaast zijn de draagbare apparaten GPSMAP, Montana, Oregon en Rino te zien, evenals de Edge-lijn van fietscomputers.

Kan ik Garmin Connect gebruiken zonder een Garmin toestel?

Houd er rekening mee dat niet-Garmin-apparaten niet kunnen worden gekoppeld met de app. Volgens Garmin's Support Center kan de Garmin Connect app bijvoorbeeld geen gegevens ontvangen van een Apple Watch. Als je een Fitbit of een andere activity tracker gebruikt, moet je in deze situaties de gegevens handmatig invoeren.

Welke functies biedt de Garmin Connect-app?

De Garmin Connect-app biedt tal van functies en u kunt ze aanpassen aan uw activiteiten, of u nu van golf, duiken, triatlon of iets anders houdt.

Ten eerste geeft de bovenkant van het hoofdscherm uw meldingen, profiel, instellingen voor een gesynchroniseerd apparaat en de knop Synchroniseren weer. Tik op de knop Sync om nieuwe gegevens van uw gekoppelde apparaat op te halen.

Vervolgens valt het hoofdscherm uiteen in drie secties: Mijn dag, Gisteren en de afgelopen 7 dagen. Elk toont uw hartslag, het aantal genomen stappen, het stressniveau en het geschatte aantal verbrande calorieën, waarbij het scherm Laatste 7 dagen een dagelijks gemiddelde van deze totalen biedt.

Naast andere activiteiten kun je, afhankelijk van je opstelling, ook het aantal uren dat je hebt geslapen, het aantal verdiepingen dat je hebt beklommen, de intensiteitsminuten en de trainingsstatus bekijken. Volgens Garmin geeft het Intensity Minutes-nummer de 150 minuten matige lichaamsbeweging per week aan die worden geadviseerd door de American Heart Association. (Op het scherm Intensiteitsminuten, onder het tabblad Meer, kunt u selecteren om de doelstelling van 150 minuten te wijzigen.)

Last but not least beoordeelt Training Status uw algemene conditie met behulp van variabelen zoals VO2 Max en trainingsbelasting. Opgemerkt moet worden dat de percepties van atleten over het nut van de Training Status-classificatie verschillen, daarom kan uw eigen training er al dan niet rekening mee houden.

Boven aan het scherm verschijnt een lijst met recente trainingen met details over afstand, tijd en snelheid. Hardlopen, fietsen, zwemmen, wandelen, hiken, golfen, wintersporten, het gebruik van gym- en fitnessapparatuur, tennis, surfen, zeilen, roeien en vele andere activiteiten zijn ondersteunde activiteiten. Parachutespringen en andere veel inspannendere sporten hebben hun eigen plaats op de lijst. Grote kans dat deze Garmin app jouw sport of activiteit als Activiteit Type ondersteunt.

Bekijk trainingsdetails op de Garmin App

Om meer gedetailleerde informatie over uw activiteiten, gezondheidsstatistieken, prestatiestatistieken en training te bekijken, gaat u naar het scherm Meer. U kunt bijvoorbeeld informatie vinden over uw joggingpatronen van de afgelopen week, vier weken en een jaar. Bovendien kunt u in de loop van de tijd uw hartslag, stressniveau en andere gezondheidsstatistieken volgen.

Door de maand en dag van uw activiteit te kiezen, kunt u bovendien de bijzonderheden van een bepaalde sessie opzoeken. Om te zwemmen kun je op basis van je algehele tempo naar parameters zoals je maximale snelheid en gemiddelde slagfrequentie graven. Aan de andere kant kunnen fietsstatistieken uw gemiddelde vermogen, genormaliseerd vermogen en gemiddelde cadans weergeven. Met andere woorden, elke sport heeft toegang tot een schat aan activiteitspecifieke gegevens.

Doe mee aan uitdagingen op Garmin Connect

Als je een beetje motivatie nodig hebt om in beweging te komen, dan biedt Garmin Connect veel fitnessuitdagingen, en er komen steeds weer nieuwe bij.

Wandel-, wandel-, fiets- en yoga-uitdagingen komen allemaal veel voor in deze Garmin-app. Er is ook een wekelijkse stappenuitdaging waaraan je kunt deelnemen om het op te nemen tegen mensen met een vergelijkbaar gemiddeld aantal stappen als jij. Iedereen die al graag challenge-apps gebruikt om gezondheidsdoelen te halen, zal deze ingebouwde functie waarschijnlijk waarderen.

Word sociaal met Garmin Connect

Op het scherm Nieuwsfeed kun je updates krijgen over de trainingen van je vrienden voor een beetje motivatie (of competitie). Je kunt hun activiteiten ook bekijken, leuk vinden en erop reageren. Het is als een miniatuur feed voor sociale media in de app.

Voeg vrienden toe via de contacten van uw telefoon, Facebook of Google-contacten. Er is ook een optie Vrienden uitnodigen, zodat u rechtstreeks contact kunt opnemen met anderen.

Garmin Connect koppelen met andere workout-apps

Naast het zelfstandig bijhouden van talloze activiteiten, kan de Garmin Connect-app samenwerken met andere workout-apps zoals Training Peaks om het volgen van uw voortgang met een coach of trainingsmaatjes nog gemakkelijker te maken.

Apps die kunnen synchroniseren met Garmin Connect zijn onder andere Triathlete voor beginners, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava en Zwift. Als je al een fan bent van de best lopende apps, dan zal het synchroniseren van je activiteiten ermee de Garmin-app een stuk beter maken.

Bereik uw gezondheids- en fitnessdoelen met de Garmin Connect app

Of u nu een stappenteller, een algemene activiteitstracker of een supergedetailleerde trainingsrecorder wilt, de Garmin Connect-app heeft alles voor u. Alles, van uw laatste rondje golf tot uw slaapgewoonten, wordt hier genoteerd, waardoor deze Garmin-app een uitstekende keuze is voor actieve mensen die graag alle gegevens van hun avonturen vastleggen.

Om Garmin Connect te gebruiken om uw gezondheid en fitheid bij te houden, brengen we u dit artikel over Garmin Connect gebruiken om uw gezondheid en fitheid bij te houden. U kunt uzelf de moeite besparen om deze zeer technische stappen te volgen door het ondersteuningsteam te bellen op Garmin bellen